2017. július 22., szombat

Görögdinnye

A kincset érő görögdinnye

Bár a görögdinnye 90%-a víz, így is kiváló vitamin-
és ásványianyag-forrás.
Tartalmaz B6-, C- és E-vitamint, niacint, folsavat, vasat,
káliumot és mangánt. Színes húsában sokféle
karotin található, amely a szervezetben A-vitaminná alakul.
A dinnyében lévő C- és E-vitaminra a kötőszövet rugalmassága
és az egészséges keringés miatt van szükségünk, a B-vitamin
pedig bőrünk, hajunk és körmünk szépségét biztosítja.
A görögdinnye mangántartalma révén élénkíti a pajzsmirigy
működését és segíti a zsírégetést, ezért kiválóan
alkalmazható diéta idején. 
Magas folsavtartalma miatt kismamáknak kifejezetten
ajánlott fogyasztása.
A folsav létfontosságú a magzati gerincvelő egészséges
kifejlődéséhez a fogantatás utáni első három hónap során,
ennek hiányában nyitott gerinc alakulhat ki. 
A dinnye - magas víztartalmának köszönhetően - szinte
"átfolyik" testünkön és vele együtt sok nem kívánatos
anyag távozik a szervezetből.
Főleg vesénkben végez nagy tisztító hadjáratot:
kimossa a húgysavkövet és átmossa a szervezetet.
Éppen ezért szezonban nagyon sokan alkalmazzák
méregtelenítésre.
Rendszeres fogyasztása a vér sav-lúg egyensúlyának
helyreállítását is segíti.
Legújabb feltételezések szerint nemcsak a csonthéjas gyümölcsök,
hanem a görögdinnye magja is gyógyító hatású.
Tapasztalatok alapján vese- és cukorbaj esetén is javulást
eredményezhet fogyasztása, igaz, ezt pontos kutatási eredmények
egyelőre nem igazolják.

Dinnye-diéta

A görögdinnye -vízhajtó hatása és alacsony kalóriatartalma miatt-
méregtelenítés és fogyókúra esetén is kiváló táplálék.
Nagy előnye, hogy finom és laktató, ezért dinnye-diéta során
nem kell koplalnunk. Persze mint mindent,
ezt a gyümölcsöt is mértékkel kell fogyasztani: nem szabad
túlzásokba esni és csak dinnyét dinnyével enni!
Nyugodtan fogyaszthatunk mellette egyéb alacsony kalóriatartalmú
gyümölcsöket, zöldségeket és sovány húsokat is.
Fontos tudni, hogy a dinnye-diéta nem ajánlott gyerekeknek,
várandósoknak, májbetegeknek és krónikus betegségben szenvedőknek!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése